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SEG - QUA - SEX:

20:00h.

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TER - QUI:

Sem Turma.

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SÁB:

Sem Turma.

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DURAÇÃO:

60 Min.

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PROFESSORES:

Murilo Machado.

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INTENSIDADE:

800 à 1.200 kcal.

Taekwondo

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SOBRE A MODALIDADE:

O Taekwondo é uma arte marcial original da Coréia, onde surgiu a mais de 2000 anos. Taekwondo significa “caminho dos pés e mãos através da mente”.
O objetivo do Taekwondo é, através do treinamento, possibilitar ao praticante adquirir corpo e mente fortes e saudáveis, respeito, disciplina e humildade.
A prática pode ser vivenciada como esporte, com regras institucionalizadas, ou como arte marcial, com a aplicação de princípios filosóficos de acordo com as tradições coreanas."
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BENEFÍCIOS:

- Melhora a coordenação física e motora, flexibilidade, equilíbrio e concentração;
- Promove a boa forma física, diminuição do excesso de peso e desenvolve a capacidade atlética;- Desenvolve a capacidade de defesa pessoal;
- Desenvolve o espírito de grupo, através do treino com os colegas, e promove a disciplina;
- As crianças aprendem a fazer o que é solicitado professor e, assim, desenvolvem também a autodisciplina, através da definição de objetivos e esforço para atingi-los;
- Promove a autoconfiança e a autoestima das crianças;
- As atividades e a interação das aulas ajudam no desenvolvimento de características como a coragem, humildade, destreza e autocontrole;
- Ensina a cortesia e o respeito pelo instrutor, pelos colegas e por si próprio. 
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