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SEG - QUA - SEX:
Sem Turma.
TER - QUI:
17:00h, 18:00h e 19:00h.
SÁB:
Sem Turma.
DURAÇÃO:
60 Min.
PROFESSORES:
Welton Morais
INTENSIDADE:
600 à 800 kcal.
Karatê
SOBRE A MODALIDADE:
O Karatê Shotokan (松涛館?) é um dos estilos de karatê que surgiu no país Japão através dos ensinamentos ministrados pelo mestre Gichin Funakoshi e por seu filho, Yoshitaka Funakoshi. O repertório técnico do estilo foi baseado no do Karatê Shorin-ryu estilo mais premitivo da ilha de okinawa, mas, devido aos estudos empreendido pelo filho do mestre e sua influência, várias técnicas foram incorporadas e/ou modificadas, de modo a refletir o escopo almejado, que era o de valorizar mais o lado desportivo e físico como forma de promover o desenvolvimento pessoal.
BENEFÍCIOS:
Fisicamente, o Karatê é bom para o coração, fortalece ossos e músculos, cria resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doença.
Mentalmente, o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e foco.
Espiritualmente, ao longo do treino consegue-se visualizar a verdadeira razão “Shinga”. Normalmente, é realizada uma meditação no início do treino como preparação para a aula, ajudando o praticante a relaxar e a ganhar tranquilidade.
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