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SEG - QUA - SEX:

Sem Turma.

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TER - QUI:

17:00h, 18:00h e 19:00h.

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SÁB:

Sem Turma.

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DURAÇÃO:

60 Min.

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PROFESSORES:

Welton Morais

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INTENSIDADE:

600 à 800 kcal.

Karatê

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SOBRE A MODALIDADE:

O Karatê Shotokan (松涛館?) é um dos estilos de karatê que surgiu no país Japão através dos ensinamentos ministrados pelo mestre Gichin Funakoshi e por seu filho, Yoshitaka Funakoshi. O repertório técnico do estilo foi baseado no do Karatê Shorin-ryu estilo mais premitivo da ilha de okinawa, mas, devido aos estudos empreendido pelo filho do mestre e sua influência, várias técnicas foram incorporadas e/ou modificadas, de modo a refletir o escopo almejado, que era o de valorizar mais o lado desportivo e físico como forma de promover o desenvolvimento pessoal.
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BENEFÍCIOS:

Fisicamente, o Karatê é bom para o coração, fortalece ossos e músculos, cria resistência, desenvolve coordenação motora e visual, e torna o organismo menos suscetível à ferimentos e doença.

Mentalmente, o Karatê ajuda a desenvolver paciência, disciplina, perseverança e compreensão, bem como a concentração e foco.

Espiritualmente, ao longo do treino consegue-se visualizar a verdadeira razão “Shinga”. Normalmente, é realizada uma meditação no início do treino como preparação para a aula, ajudando o praticante a relaxar e a ganhar tranquilidade.
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